Jessica Dreyfus
Préparatrice physique
& coach sportive
Maîtrise universitaire ès Sciences en sciences du mouvement et du sport
UNE COACH SPORTIVE À VOS CÔTÉS
Pour atteindre vos objectifs rapidement, tout en préservant votre capital santé!
Qu’est-ce que le Personal Training?
Le Personal Training ou coaching privé est un entraînement personnalisé spécialement conçu pour vous par votre coach sportif. Opter pour du Personal Training, c’est bénéficier d’un entraînement entièrement sur mesure, adapté à sa condition physique actuelle et ses besoins. Un accompagnement individualisé qui vous permettra donc d’atteindre vos objectifs plus rapidement et en toute sécurité.
A qui s’adresse le Personal Training?
Le Personal Training c’est…
POUR TOUS!
Que vous soyez sportif du dimanche ou sportif aguerri, que vous ayez 16 ou 99 ans, que vous planifiez de faire les 20 km de Lausanne, de vous préparer pour la saison de ski à venir, ou simplement de garder un maximum d’autonomie au fil du temps, les séances d’entrainement seront adaptées à vos besoins et objectifs personnels.
Notamment aux personnes désirant:
Pourquoi faire appel à un Personal Trainer?
- Manque de motivation?
- Programmes trop répétitifs?
- Vous vous sentez un peu perdu(e) et ne savez pas par où commencer?
- Vous avez l’impression de stagner ?
- Vous avez besoin d'aide pour atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés?
Laissez-moi vous aider à retrouver votre équilibre!
En plus de vous motiver et de vous aider à vous surpasser un peu plus chaque jour, votre coach sportif vous permettra d’atteindre vos objectifs en toute quiétude. Grâce à la relation privilégiée et de confiance que vous aurez établie avec lui, vous vous sentirez davantage soutenu(e) dans vos projets. En effet, votre personal trainer sera là pour vous accompagner dans votre développement personnel. Car en plus des changements apparents sur le plan physique, il s’en suit généralement des transformations encore plus profondes et invisibles sur le plan psychique.
En vous ré-apprivoisant votre corps et en re-connectant ce dernier à votre esprit, vous parviendrez à diminuer le stress du quotidien, à vous détendre et à vous recentrer sur vous-même. En boostant à la fois votre condition physique et votre mental, vous gagnerez en confiance en vous et améliorerez votre qualité de vie. Alors n’attendez plus, faites appel à un coach qui vous permettra, via un programme d’entraînement sur mesure, d’atteindre les objectifs préalablement définis et plus encore.
A propos de moi
Qui suis-je?
Mon parcours
- Bachelor en Sciences du sport (Université de Lausanne, 2016)
- Master en sciences du sport, orientation activités physiques adaptées et santé (UniL, 2018)
- Six ans d'expérience en tant que Personal Trainer et préparatrice physique dans différents fitness et centres sportifs. Je m’occupe aussi bien de la remise en forme que du sport de performance.
- Passionnée de sport: j'ai pratiqué le judo pendant plus de dix ans, le hockey sur glace pendant trois saisons, une année de gymnastique aux agrès et une de natation. J’ai également pratiqué la course à pieds pendant plusieurs années. Je raffole des sports de glisse, que ça soit sur l’eau, sur la neige ou sur la glace.
- Langues parlées: français, anglais et me débrouille plutôt bien en portugais et espagnol
Ma méthode de travail
Suite à de longues périodes de rééducation/ ré-athlétisation étant plus jeune (2x déchirures des LCA/ ménisque), je me suis rendue compte de l’importance d’un corps sain et fonctionnel.
Un corps fonctionnel est un “corps entraîné, donc bien préparé et capable de répondre à (presque) toutes les sollicitations sportives et exigences et contraintes de la vie de tous les jours”. Afin d’atteindre ce plein potentiel et de construire un corps équilibré et harmonieux, je travaille sur toutes les qualités physiques fondamentales avec mes clients et athlètes que ce soit la souplesse, la coordination, l'équilibre, la vitesse, l'endurance et la force.
Aujourd’hui je souhaite partager avec vous mon goût pour l’effort et mon amour pour le sport.
Mon objectif? Vous permettre d’atteindre les vôtres!
“If you want something you've never had,
You've got to do something you've never done!”
Un jour ou JOUR 1?
C’est vous qui choisissez!
Alors? Prêt à venir transpirer avec moi?
N’attendez plus et réservez votre séance d’essai!